
尿酸是由嘌呤代謝產(chǎn)生的,而嘌呤有內(nèi)源性嘌呤和外源性嘌呤之分。外源性嘌呤的攝入主要來源于食物,約占人體總嘌呤的20%。如果長(zhǎng)期攝入大量富含嘌呤的食物,就可能導(dǎo)致血尿酸增加。要知道,外源性嘌呤攝入過多,是我國(guó)高尿酸血癥患者尿酸居高不降的主要病因。
因此減少外源性嘌呤攝入過多的患者要注意以下這3點(diǎn),不然尿酸會(huì)一直居高不下的。——廣州廣安痛風(fēng)防治研究院【020-37324120】---【公眾號(hào):gayytongfeng(廣州廣安醫(yī)院痛風(fēng)科)】

1、控制尿酸的來源。很多人尿酸過高是由于飲食導(dǎo)致的,所以我們可以從飲食上降低尿酸。在生活上要忌吃高嘌呤食物,酸性的食物也盡量少吃。一定不要喝濃湯、肉湯、魚湯,火鍋湯,濃湯,這些湯中的嘌呤,往往比肉類的含量高,加上嘌呤易溶于水,食物中的嘌呤會(huì)使湯中嘌呤升高,加速尿酸的產(chǎn)生。應(yīng)該多吃低嘌呤以及利尿的食物,促進(jìn)身體的新陳代謝,排出尿酸。——廣州廣安痛風(fēng)防治研究院【020-37324120】---【公眾號(hào):gayytongfeng(廣州廣安醫(yī)院痛風(fēng)科)】
2、忌啤酒。含有酒精類的飲料也是高尿酸這絕對(duì)不能碰的東西,尤其是啤酒,嘌呤含量超高,喝了之后很容易加重尿酸值,所以喝啤酒是很容易誘發(fā)痛風(fēng)的出現(xiàn)的。如果短時(shí)間內(nèi)戒不了酒的話,可以喝一點(diǎn)點(diǎn)的紅酒和白酒,再慢慢的戒酒。——廣州廣安痛風(fēng)防治研究院【020-37324120】---【公眾號(hào):gayytongfeng(廣州廣安醫(yī)院痛風(fēng)科)】

3、多喝水。喝水的好處是非常多的,高尿酸的人建議多喝水,喝水有利于排尿,緩解尿液中的尿酸,我們會(huì)排除毒素,從而達(dá)到降低尿酸值,避免患上痛風(fēng)的幾率。——廣州廣安痛風(fēng)防治研究院【020-37324120】---【公眾號(hào):gayytongfeng(廣州廣安醫(yī)院痛風(fēng)科)】
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