尿酸是由嘌呤代謝產(chǎn)生的，而嘌呤有內(nèi)源性嘌呤和外源性嘌呤之分。外源性嘌呤的攝入主要來源于食物，約占人體總嘌呤的20%。如果長(zhǎng)期攝入大量富含嘌呤的食物，就可能導(dǎo)致血尿酸增加。要知道，外源性嘌呤攝入過多，是我國(guó)高尿酸血癥患者尿酸居高不降的主要病因。
因此減少外源性嘌呤攝入過多的患者要注意以下這3點(diǎn)，不然尿酸會(huì)一直居高不下的。——廣州廣安痛風(fēng)防治研究院【020-37324120】---【公眾號(hào)：gayytongfeng（廣州廣安醫(yī)院痛風(fēng)科）】
1、控制尿酸的來源。很多人尿酸過高是由于飲食導(dǎo)致的，所以我們可以從飲食上降低尿酸。在生活上要忌吃高嘌呤食物，酸性的食物也盡量少吃。一定不要喝濃湯、肉湯、魚湯，火鍋湯，濃湯，這些湯中的嘌呤，往往比肉類的含量高，加上嘌呤易溶于水，食物中的嘌呤會(huì)使湯中嘌呤升高，加速尿酸的產(chǎn)生。應(yīng)該多吃低嘌呤以及利尿的食物，促進(jìn)身體的新陳代謝，排出尿酸。——廣州廣安痛風(fēng)防治研究院【020-37324120】---【公眾號(hào)：gayytongfeng（廣州廣安醫(yī)院痛風(fēng)科）】
2、忌啤酒。含有酒精類的飲料也是高尿酸這絕對(duì)不能碰的東西，尤其是啤酒，嘌呤含量超高，喝了之后很容易加重尿酸值，所以喝啤酒是很容易誘發(fā)痛風(fēng)的出現(xiàn)的。如果短時(shí)間內(nèi)戒不了酒的話，可以喝一點(diǎn)點(diǎn)的紅酒和白酒，再慢慢的戒酒。——廣州廣安痛風(fēng)防治研究院【020-37324120】---【公眾號(hào)：gayytongfeng（廣州廣安醫(yī)院痛風(fēng)科）】
3、多喝水。喝水的好處是非常多的，高尿酸的人建議多喝水，喝水有利于排尿，緩解尿液中的尿酸，我們會(huì)排除毒素，從而達(dá)到降低尿酸值，避免患上痛風(fēng)的幾率。——廣州廣安痛風(fēng)防治研究院【020-37324120】---【公眾號(hào)：gayytongfeng（廣州廣安醫(yī)院痛風(fēng)科）】
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