許多媽媽在半年產(chǎn)假結(jié)束時(shí)不得不選擇恢復(fù)工作，從而開始給寶寶斷母乳。當(dāng)然，也有一部分媽媽會(huì)選擇成為“背奶媽媽”，但這并不是一件容易的事。

　　所以，今天我們就和大家來討論討論背奶這件事。一般來說，職場(chǎng)媽媽都會(huì)有大約半年的產(chǎn)假。雖說寶寶6個(gè)月大時(shí)就可以開始添加輔食來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了，但這時(shí)維持母乳喂養(yǎng)還是很有必要的。所以說，其實(shí)還是很建議職場(chǎng)媽媽背奶的。

　　?那么，背奶時(shí)怎樣保證產(chǎn)奶量呢？

　　其實(shí)簡(jiǎn)單總結(jié)，就是注意以下4點(diǎn)：

　　1.定時(shí)排空乳房，不要漲奶。

　　2.攝入足夠營(yíng)養(yǎng)，吃飽了奶水才會(huì)充足。

　　3.保證充足的休息時(shí)間，因?yàn)槠＞霑r(shí)泌乳量會(huì)下降。

　　4.保證心情愉悅。

　　另外，建議背奶媽媽們?cè)趦傻饺齻€(gè)小時(shí)的時(shí)候就要排空一次乳房來預(yù)防回奶。

　　因?yàn)槿绻话磿r(shí)排空乳房，哺乳媽媽們就會(huì)很容易回奶。

　　所以，背奶媽媽們每2-3小時(shí)左右就要排空一次乳房，來刺激乳腺持續(xù)分泌乳汁，保證泌乳功能。

　　同時(shí)記得要保證飲水，因?yàn)槿绻L(zhǎng)期不按時(shí)排空乳房，或者每天很少喝水的話，泌乳量會(huì)自然而然的減少，甚至提前停止泌乳的哦。

　　?背奶時(shí)應(yīng)該如何消毒吸奶器

　　背奶不是個(gè)輕松活兒，每天大包小包背著去上下班不說，還得工作中找時(shí)間出來擠奶，擠完后又會(huì)衍生出一個(gè)新的擔(dān)憂：擠奶器需要清洗消毒么？

　　如果要，那每天要擠上個(gè)三兩次，清洗得多麻煩；如果不要，那擠出來的母乳會(huì)不會(huì)就帶細(xì)菌了，好苦惱!！

　　那么，背奶時(shí)真的每次擠完奶都需要消毒吸奶器嗎？

　　其實(shí)，不是每次吸奶后都需要消毒吸奶器的~只要在每次吸奶后清洗一下吸奶器就可以了。

　　??簡(jiǎn)單的清洗，相信也不需要多做教導(dǎo)了，至于如何仔細(xì)的清洗消毒吸奶器，我們下面就和大家說說。

　　1.吸奶器使用后，盡快用冷水沖洗每個(gè)接觸過母乳的部件，讓母乳不附著在吸奶器上。

　　2.用奶瓶專用洗潔精清洗零部件，然后用熱水沖洗每個(gè)部件10-15秒，避免洗潔精殘留。

　　3.清洗后的部件可以放在干凈的紙巾或者專門的干燥架上自然風(fēng)干。

　　4.部件干了以后就可以組裝起來以備下次使用。

　　5.再次組裝時(shí)，手注意盡量不要碰到有可能直接接觸母乳的部件內(nèi)部就可以了。

　　如果是平時(shí)就不需要了，吸奶后把吸奶器用干凈的袋子裝好放進(jìn)冰箱或者冰包里，等下一次吸奶的時(shí)候直接使用，回到家以后才進(jìn)行清洗消毒即可。(99健康網(wǎng)()專稿，)