常會聽人說，痛風(fēng)發(fā)生在中老年人的身上，且年輕人對痛風(fēng)也并不是很了解，于此便放松了警惕。要知道，22歲也是會得痛風(fēng)的，痛風(fēng)并不是中老年人的專屬病，它正在向低齡化發(fā)展，所以即使是22歲的年輕也是要多加注意的，以免自己得了痛風(fēng)。對于，已經(jīng)患上痛風(fēng)的，也不要慌，要用樂觀的心態(tài)去對待。那么，22歲得了痛風(fēng)怎么辦呢？

痛風(fēng)可以發(fā)生在任何年齡，包括22歲的年輕人，只不過年齡大的人比年輕人更容易患上痛風(fēng)，常見的發(fā)病年齡為45歲左右。但是，近年來大家的生活水平有了明顯的提升，大家對飲食的追求也發(fā)生了變化，因而出現(xiàn)了營養(yǎng)過剩的狀況，且不愛運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減少，痛風(fēng)正在向低齡化發(fā)展，所以22歲的年輕人也是要提高警惕的。

那痛風(fēng)是怎么來的呢？痛風(fēng)是人體內(nèi)嘌呤的物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥，血尿酸濃度過高時(shí)，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應(yīng)，即痛風(fēng)。

為了預(yù)防和治療痛風(fēng)，22歲年輕人在飲食上應(yīng)做到三多三少：

1、多飲水，少喝湯。血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。——痛風(fēng)防治就找廣州廣安痛風(fēng)防治研究院【020-37324120】，中醫(yī)養(yǎng)腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風(fēng)就是這么專業(yè)---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫(yī)院痛風(fēng)科）】

2、多吃堿性食物，少吃酸性食物。建議多喝含有礦物質(zhì)的蘇打水，以利改善患者體內(nèi)的酸性環(huán)境。——痛風(fēng)防治就找廣州廣安痛風(fēng)防治研究院【020-37324120】，中醫(yī)養(yǎng)腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風(fēng)就是這么專業(yè)---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫(yī)院痛風(fēng)科）】

3、多吃蔬菜，少吃主食。多吃菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素。少吃主食有利于控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂。——痛風(fēng)防治就找廣州廣安痛風(fēng)防治研究院【020-37324120】，中醫(yī)養(yǎng)腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風(fēng)就是這么專業(yè)---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫(yī)院痛風(fēng)科）】

4、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期的患者應(yīng)忌食高嘌呤食物，如：酵母、動(dòng)物的內(nèi)臟（胰、肝、腎、心）、濃縮肉汁、肉脯、沙丁魚、鳳尾魚、魚卵、蝦等，切忌喝啤酒。——痛風(fēng)防治就找廣州廣安痛風(fēng)防治研究院【020-37324120】，中醫(yī)養(yǎng)腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風(fēng)就是這么專業(yè)---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫(yī)院痛風(fēng)科）】

5、可吃櫻桃、西紅柿、白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、西蘭花、甘藍(lán)、萵筍、南瓜、西葫蘆、山芋、土豆、茶、奶、蛋、海藻類等低嘌呤偏堿性食物。——痛風(fēng)防治就找廣州廣安痛風(fēng)防治研究院【020-37324120】，中醫(yī)養(yǎng)腎排酸療法，7天明顯降酸，治痛風(fēng)就是這么專業(yè)---【公眾號：gayytongfeng（廣州廣安醫(yī)院痛風(fēng)科）】

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