【艾灸中醫(yī)養(yǎng)生 微信：LL-LL2000  聯(lián)系電話：13377660623】乳腺增生是女性常見的一種疾病，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示大約有80%左右的女性，都可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的乳腺增生，且該疾病近年來(lái)呈上升趨勢(shì)，做好乳腺增生的預(yù)防工作，對(duì)確保女性健康極為重要。所以，中醫(yī)一般采用舒肝解郁、行氣化痰的方法防治。每天佩戴一個(gè)小時(shí)的護(hù)乳香包，可使乳房變?nèi)彳洠A(yù)防大于治療，未病先治，乃上醫(yī)所為。故長(zhǎng)期佩戴護(hù)乳香包，可起到預(yù)防女性乳腺疾病，防止乳腺問(wèn)題進(jìn)一步嚴(yán)重；及調(diào)理乳腺脹痛、刺痛、腫塊、乳腺隱痛等問(wèn)題。

其次還要注意以下：

1.注意飲食習(xí)慣，少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，預(yù)防身體肥胖，建議平時(shí)要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等食物。

2.保持規(guī)律的生活，注意勞逸結(jié)合，注意調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，多喝水，吃新鮮的水果，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛，可以對(duì)乳腺增生的預(yù)防起到一定作用。

3.注意調(diào)節(jié)不良情緒，因?yàn)椴涣嫉男睦硪蛩剡^(guò)度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，所以應(yīng)避免各種不良的心理刺激，預(yù)防乳腺增生。

4.預(yù)防乳腺增生應(yīng)避免濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。此外還要注意避免人流，產(chǎn)婦應(yīng)盡量選擇母乳喂養(yǎng)的方式。

5.預(yù)防乳腺增生應(yīng)積極參加體育鍛煉，，防止肥胖提高免疫力，重視自我檢查和定期復(fù)查。

6.患有乳腺增生的女性，應(yīng)根據(jù)病情制定合理的治療方案，對(duì)乳腺增生及時(shí)糾正內(nèi)分泌，腫塊、脹痛、面部神經(jīng)可消除，對(duì)急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。

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