減肥要點也是要從早餐開始抓起。早起的鳥兒有蟲吃，蟲是鳥兒最好的早餐，那么我們在減肥之路上也要選擇最好的早餐來幫助我們達到減肥的目的。早餐的重要性不是一句話就能夠解釋清楚的，但是卻可以用一句話來直接的說明早餐的重要性，那就是不吃早餐的減肥方式是絕對錯誤的。為了讓減肥與我們身體的健康同在，就來選擇合適的早餐，當然每次都一樣的早餐可能會引起我們的排斥，所以可以嘗試多樣卻又健康的飲食食譜。當然也可以簡單借鑒一下減肥夏令營中每天提供的飲食食譜。

 讓減肥與健康同在，選擇合適的早餐
 
全麥面包加豆漿
減肥早餐也是需要攝入充分的營養，而全麥面包就能夠滿足身體上對于熱量的需求，豆漿則是提供了必須的蛋白質，重要的一點是，全麥面包和豆漿的實際熱量并不高，所以不用擔心我們會攝入過多的熱量，吃的飽吃的好還能減肥，何樂不為呢！
 
燕麥加牛奶
燕麥這個食物中富含這豐富的食物纖維，極容易被人體所吸收，熱量也很低，而且能夠促進人們日常的消化，是最佳的減肥利器，用熱牛奶沖泡燕麥也不失一樣既營養又減肥的食物。
 
蘋果加雞蛋
對于減肥的人來說，食用纖維素能在一定程度上改善我們的消化系統，而蘋果能夠達到這樣的功效，而且蘋果還能夠補充人體的糖分，雞蛋中富含蛋白質，合理的搭配也能補充一天身體所需。