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永春培訓(xùn)師認(rèn)證，【兩天班上課流程】第一天上午引爆身體語(yǔ)言，開(kāi)啟優(yōu)雅之旅一、提升女性氣質(zhì)的四個(gè)關(guān)鍵關(guān)鍵一：如何擁有天鵝般的頸部曲線關(guān)鍵二：如何擁有優(yōu)雅的肩部線條關(guān)鍵三：腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部關(guān)鍵四：腿用勁，讓人輕盈、挺拔第一天下午回歸女人的天性，遇上柔軟的自己二、站的修長(zhǎng)挺拔之基礎(chǔ)站姿七個(gè)點(diǎn)練習(xí)1）、如何練出修長(zhǎng)挺拔的站姿2）、讓人顯高的三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)三、優(yōu)雅的坐姿1）、坐下那一刻，讓你有與從不同的感覺(jué)2）、女性常用的幾種優(yōu)雅坐姿3）、平時(shí)讓腿顯得修長(zhǎng)迷人的坐姿秘訣4）、保持良好坐姿的訓(xùn)練四、照相時(shí)如何更上鏡1）、如何找到**上鏡角度2）、蹲姿照相如何上鏡五、修長(zhǎng)美腿的秘訣1）、一秒鐘讓腿顯得修長(zhǎng)十幾公分的秘訣六、如何善用肢體語(yǔ)言提升女性的魅力1）、生活中常用的優(yōu)美的手部姿態(tài)2）、照相如何更上鏡之基本上鏡規(guī)律第二天上午1）、體態(tài)強(qiáng)化練習(xí)：頸部、肩部、背部2）、體態(tài)強(qiáng)化練習(xí)：腰部、臀部、腿部3）、站姿組合練習(xí)：情景練習(xí)第二天下午七、生活中的雅姿美態(tài)1）、優(yōu)美的招手姿態(tài)2）、場(chǎng)合坐姿練習(xí)：商務(wù)、生活、晚宴3）、照相更上鏡之鏡頭美感練習(xí)+現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)評(píng)女人的腰既要細(xì)又要柔軟，腰是少女和大媽的分水嶺。腰部柔軟練習(xí)，腿部力度練習(xí)。手臂如何擺動(dòng)，靜態(tài)：提腕，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收，動(dòng)態(tài)：擺手軌跡，后面內(nèi)收，前面微擴(kuò)。八、如何走出風(fēng)度和氣質(zhì)1）、腿有勁，才能走出輕盈和挺拔2）、讓肩看上去顯窄的走路方法3）、走路時(shí)手如何擺讓女性看上去更優(yōu)美4）、晚宴時(shí)，優(yōu)雅的慢走步態(tài)5）、職場(chǎng)中，干練的快走步態(tài)6）、生活中，穿高跟鞋和背包的步態(tài)7）、優(yōu)美的招手姿態(tài)九、如何善用肢體語(yǔ)言提升女性的魅力1）、如何運(yùn)用手部肢體語(yǔ)言展示女性的魅力2）、生活中常用的優(yōu)美手部姿態(tài)3）、如何練出如水般輕柔的手

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